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작성자

 광명지기 

작성일

  2013-02-05

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제 목

 정체요법 제 2일(3-4강) 교육중 메모

내 용

인체공학의 힘점 3포인트는 고관절 / 선장관절/ 요선관절이다.

1. 고관절 종합운동을 통해 대둔근을 위시한 둔근들에 대한 운동과 리세팅 효과, 내전근들에 대한 신전, 장요근에 대한 이완과 보조수를 접촉한 전상장골극의 접지시 가압하는 힘 조절을 동시에 실시하는 동안 장골전후변형에 대한 교정이 동시에 이루어진다.
* 발이 외선된 측 전상장골글을 보다 강하게 누르며 고관절 종합운동을 실시함

2. 장골근에 대한 고관절 운동시 참고 사항 :
고관절운동시 장골근에 대한 간접적인 접촉이 이루어 지는데 장골근의 이상은 견갑하근의 이상과 상하로 관련되어 견비통 및 충돌증후근 등에 간접적으로 관여한다.
고관절 운동시 장요근에 걸리는 힘은 근의 부착시 기시점인 요추와 관련해 체중을 골반으로 부터 요추에 잘 전달되게 하는 지원이 가능하다.
따라서 고관절운동은 관절 자체의 밀착성 외에도 요추의 안정화에 두움을 준다.

3. 장요근 기시-정시 참조
장골근은 장골내측(장골와) 내측면 상부 2/3에서 기시하여, 대요근과 합해져 소전자 전면에 정시한다.
대요근은 요추 추체에 부착되어 기시한 후 소전자 내측면에 붙고, 소요근은 하부 요추 추체 측면에서 기시하여 치골상지 상연에 붙어 정시한다.
대퇴신경은 장골근과 요근 사이를 통과한다.

이러한 장요근의 단축은 요근 기시부를 당겨 요추를 이상 전만시키고, 히프를 뒤로 튀어나오게 한다.

4. 대둔근과 장요근은 고관절을 외회선시 협조근이 된다.
요추를 전후에서 대요근과 요추 방형근은 척추 횡돌기와 늑골에 부착되어 장골능에 부착된 방형근과 기 앞쪽 추체 측면에 붙어 있는 대요근은 처추 를 중심으로 전후 대항근이 된다. 대요근의 이상 단축과 척추기립근이 동시에 과긴장이 나타나면 요추 디스크 탈출 우려를 가중시킨다.
장요근의 이상단축성 긴장은 한방의 신유 에서부터 선장관절에 이르는 긴 압통점을 나타낸다.
이때는 ㅇ자 다리나 팔자 보행이 나타날 수 있다.

5. 각대를 맨 상태로 장요근을 신전하는 법
각대를 매주면 장요근도 안정된다.
이 상태에서 배꼽 옆 복직근을 벗어난 바로 외측(천추))에서 대요근이 잘 접촉된다. 이부분에 대한 운기 호흡법을 실시한다.
또 배꼽하 3촌에 있는 중극혈의 좌우 외방 3촌은 자궁이라는 혈이다. 이곳은 장골근과 대요근이 합류하는 장요근 접촉점이다. 이곳에도 운지지압으로 다스려준다. --- 침 뜸 등으로도 부인과 생식기계 질환에 유효.
상기 동작에 요침요법이 더해지면 더욱 강한 자극이 된다.

6. 유아기와 직립인간의 근육학적 특성(대둔근과 승모근)
유아기에 네발로 걸을 때에는 장요근에 무리없이 근력이 증대 되다가
서서 걷기를 시작하는 쯤에 대둔근이 발육이 두드러 진다.
이때는 장요근은 이완 신전이 발달하여 적응한다.
그런데 장요근은 근 특성상 계속 오므라 들려고 하며, 이를 대항해서 대둔근은 인간 문명의 숙명적으로 강화되어 기립이 완성되고 유지 된다.
한편 상지에서는 견갑골을 펼쳐주는 승모근이 발달하여 상체도 활짝 펴게 되어 영장류의 몸이 완성된다.
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