광명자연건강□http://www.kmhealth.co.kr  월보           2001년 11월  (제100호)

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광명소식

광명 논단                  □광명소식□ 발간 제 100 호를 맞아 - -

< 사랑하는 독자 여러분, 여러 가지 어려운 상황 속에서 두루 안녕하신가요? [광명소식]이 이제 발간 100회를 맞이하였습니다. 앞으로 펼쳐 가야할 일들이 많기에 소박한 축사를 하고서 지나고자 합니다. 여러분, 그 동안 본지를 사랑해 주셔서 깊이 감사 드립니다. 모두들 밝은 빛 안에 거(居)하며 밝은 생활로 어둠을 쳐 이겨 광명세상을 열어 가시도록 몇 자 올려 축복해 보겠습니다. >

본지의 타이틀이기도한 광명과 빛이 주는 이미지는 희망과 기쁨을 상징한다. 빛에 대한 물질적 특성에 대하여 연구한 학자는 수없이 많다. 20세기 초 평화주의자이며 위대한 과학자 알버트 아인슈타인(Albert Enstein 1879-1955 독)은 □모든 물질과 에너지는 같은 값(등가원칙)□임을 발표하였다. 이는 빛이 모이면 물질이 되고, 물질 또한 빛과 열로 환언된다는 암시를 주었다.(이는 빛을 집중시켜 입자를 만들어 보여준 최근 독일의 과학실험으로 실증되었다)

한편 이 세계의 정신적 현상을 살펴보면, 정신과 물질 사이에는 어떤 불연속성이 존재하며, 이러한 불연속성은 어떤 임계상황에 이르러 정신성으로 도약됨이 관찰된다. 따라서 물질 현상을 정신성에까지 범위를 확장시키면, 우주는 물질로만 존재하는 것이 아니라 우주심(宇宙心)으로부터 유출된 정신이 존재하고, 이 정신이 물질 안으로 스며 인간을 비롯한 만물이 탄생되는 것이라 생각된다. 그래서 필자는 우주심에 귀의(歸依)하는 것이 세상을 바르게 사는 것이며, 참된 정진이고, 빛의 인간 즉 광명인(光明人)의 삶이라 주창한다.

이러한 우주의 정신성과 빛을 관련지어 직관해보면, 빛은 따스한 마음, 인류의 연대감, 고양된 정신으로 환원되어 받아들여진다. 이러한 맥락에서 □밝음□은 시간과 공간을 초월하여 인류의 공통된 소망이자 동시에 인류의 궁극적 완성이라 말할 수 있다.

그런데 지금 주변상황을 살펴보면, 우리를 경악케 하는 무차별적 테러와 이에 대한 전쟁을 통한 강권의 응징은 큰 어두움이 아닐 수 없다. 사실 빛이란 어둠이 있기에 드러나며, 어두울 때에 더욱 필요하다. 이러한 상황에서 우리는 참된 빛의 정신으로 인류 공존의 목표를 환히 비추고, 이 목표를 향해 각자 자신의 위치에서 자신의 등불을 밝히면 이 지구촌 구석구석은 밝아 질 수밖에 없다. 즉 저마다의 직분에서 밝음을 지향하는 하루하루의 최선의 노력이 바로 이 세계를 어두움으로부터 구하는 길이 된다는 것이다.

역경 속에서 희망의 등불을 밝히며 정진하는 인간의 모습은 가장 아름답다. 성경에서 말하는 빛 안에 거함과, 빛이 있는 동안에 행함이 얼마나 새롭고 희망적인가! 또한 불경의 공즉시색(空卽是色) 색즉시공(色卽是空), 즉 □있는 것이 없는 것, 없는 것이 있는 것□이라는 문구의 참뜻 안에 내포된 일심(一心)의 경계는 얼마나 밝고 자명(自明)한 일인가. 이러한 정진들이 모여 광명천지가 되기를 축원하며, 광명소식 100호의 축사에 대한다.  박선식合掌

학술편                           눈을 환하고 시원하게

< 눈은 마음의 창(窓)이다 >라는 말이 있다. 이는 눈을 통해 사물을 인지하는 것 외에 눈빛을 보면 그 사람의 마음을 들여다볼 수 있기 때문이다. 또한 피곤이 쌓이면 눈이 먼저 침침해지고, 병이 있으면 눈빛에 나타난다. 그래서 홍채(虹彩)만을 살펴 거의 모든 질병을 읽어낼 수 있다는 홍채진단법이 나오게 되었다.

눈을 밝게 하는 방법에는 전체적인 방법과 국소적인 방법으로 접근해 볼 수 있다. 전체적인 방법으로는 장기(臟器)의 기능조절법(눈병은 肝기능과 관련됨), 전신의 기혈순환(氣血循環) 촉진법, 눈과 관련된 원격치료 반응점을 자극하는 방법들이 있다. 한편, 눈 주위의 기혈순환 촉진, 눈 운동법, 안와부위 자침(刺針)법 등 눈 주위의 기혈정체(氣血停滯)를 직접적으로 해소시켜 주는 것은 국소적인 치료운동법이라 할 수 있다.

금번 학술편에서는 주로 국소적인 눈 운동법을 연구하여 근시나 원시 교정에 도움을 주고, 눈을 환하고 시원하게 하는 방법들을 광명의학적 방법으로 접근해 보이겠다.

) 근시와 원시에 대한 한의학적 소견

근시(近視)는 눈의 후주초점(後主焦點)이 망막보다 전방에 위치한 상태이다. 유전적 선천성 진성근시와 신체발육시기에 독서 등으로 과도하게 눈을 혹사시켜 수정체 조절이상으로 시력이 감퇴되는 가성근시로 분류된다.

한의학에서는 성년기에 주색(酒色) 과도나 정신기혈(精神氣血)의 손상으로 경락(經絡)이 울결되어 나타나는 증상으로 보기도 한다. 즉 음기(陰氣-血)가 왕성하고 양기(陽氣-氣)가 부족하여 광화(光華)가 멀리 발하지 못하고 긴축되기 때문이라는 것이다. 15 세 이전에 급성으로 나타나는 가성근시는 침 치료가 잘 된다. 한편, 원시(遠視)는 눈의 후주초점이 망막후방에 위치하는 것으로 원인은 양기(火가 유여)가 왕성하고, 음정 즉 혈이 부족(陰火가 부족)하여 광화가 산란되는 것을 수렴하지 못하기 때문이다.

1. 눈 운동 및 자극법

컴퓨터나 TV 시청, 장시간의 집중적 독서 등으로 피로해진 눈의 피로를 풀어줄 수 있는 방법으로 눈 운동을 제안한다. 즉 안구 돌리기, 초점 맞추기, 원근훈련 등이다.

① 기초 안구운동 : 정면을 똑바로 쳐다보면서 안구만 좌우/ 상하로 가능한 한 눈동자를 최대한으로 움직여주기를 각각 3회씩 실시한다. 다음으로 우측 안구를 중심으로 시계방향으로 돌려주고, 이어서 좌측안구를 중심으로 반시계 방향으로 각각 3회씩 굴려준다.

② 시그마 안구운동 : 정면을 향한 시선을 천천히 우측(좌측)으로 오르내리면서 옆으로 길게, 그리고 반대방향으로 옮기며 시그마(□)를 그려준다(좌우상하를 번갈아 각 3회씩).

③ 범위(상하좌우) 확장운동 : 정면을 응시하다가 눈동자를 우(좌)측 가장 구석으로, 다시 정면에서 좌(우)측 가장 구석으로 눈동자를 빠르게 움직인다. 다음엔 정면에서 위로, 정면에서 아래로 눈동자를 재빠르게 돌려 시야를 넓혀준다(각각 3회씩).

④ 정초점 훈련

작은 물체(가급적 진한 녹색)를 손에 들고 팔을 뻗어 차분히 지켜본 후, 흡식과 함께 점차 시축을 따라 접근시킨다. 그 물체가 이중으로 보이기 시작한 곳에서 팔을 뻗어 호식하기를 10회 반복한다. 제대로 된 훈련에서는 점차 초점이 맞는 심도가 일정한 거리까지 근접된다. 이 훈련은 독서를 할 때 가까운 것 보기에 곤란을 느끼는 사람에게 도움이 된다.

⑤ 원근 적응훈련

먼 곳의 목표물을 정해 편안하게 응시했다가 이번에는 가까운 곳의 목표물을 정하여 응시한다. 원근 목표물을 교대로 응시하는 것인데 그냥 응시하는 것이 아니라 온전히 응시되는 기분으로 한다. 그러기 위해서는 안정된 호흡과 자세가 전제되어야 한다. 이때 근시인 사람은 먼 곳에 보다 더 비중을 두고 응시하여 눈의 근육을 보상시켜 쉬게 한다.

⑥ 초록 보기

야외나 옥외의 초목이나 화분에 심어진 녹색화초를 바라본다. 처음엔 전체를 바라본 후, 점차 외곽선을 따라 세밀히 관찰한 뒤, 눈꺼풀을 반개(半開)로 줄임과 동시에 크게 숨을 들이키며 초록이 눈으로 들어와 온몸에 가득 차게 한다. 특히 간을 청량케 한 뒤, 눈을 다시 뜨면서 숨을 내쉬며 새로워진 눈을 의념(意念) 한다(2-3분간 실시).

⑦ 눈 깜박이 운동

눈을 깜박이는 단순한 운동은 안근(眼筋)을 균형 있게 만들고 리듬에 맞춰 깜박임으로써 눈 컨트롤 능력을 증진한다. 가급적 크게 뜨고 딱 감기를 나이 수만큼 해준다.

⑧ 광선 자극 및 냉온욕법

100-150와트 백열전구 앞, 약 30센티미터 떨어진 곳에 편안히 앉아 가볍게 눈을 감는다. 머리를 자연스럽게 좌우 또는 상하로 움직이며 심호흡으로 3-5분간 있어준다. 이때 빛이 지나치게 강해 불편하면 좀더 거리를 두거나 시간을 단축한다( 태양광에서도 유효하다 ).

유사한 방법으로 냉온욕법이 있다. 눈을 감고 누워 온수에 적신 따뜻한 수건과 냉수에 적신 차가운 수건을 번갈아 눈과 주위를 덮어준다. 5회 가량 실시 후 냉수에서 마무리한다.

2. 눈을 밝게 하는 운기지압 및 자침법

① 지압부위 선택 : 눈 운동과 함께 눈과 관련된 부위를 지압 해주면 상승효과가 기대된다. 주로 뒷목(특히 경추 2번)과 뒷머리 시구(視區-안구의 반대지점), 안와부 주위(정명, 찬죽, 동자료, 사죽공, 양백, 승읍, 태양 등)를 지압해주면 시력회복에 크게 도움된다.

② 광명수지침법 : 방광정금혈(소지손가락 손톱뿌리부분 외측각 2-3mm지점) 따주기는 즉각적으로 눈이 시원해짐을 느끼게 한다. 발열현상이 있을 때는 검지손가락 대장정금혈도 추가한다.

③ 눈에 기 넣기 : 눈에 대한 기공요법적 소견은 안구로는 빛이 들어가게 되고, 안구 반대측으로는 시각능력을 저해하는 신체의 폐열과 노폐된 사기(邪氣)가 나오게 된다. 좀더 구체적으로는 후두골과 유양돌기 하단(편의상 안구 정반대 지점)으로 빠져나간다. 이를 하나의 치료형식으로 만들어 보자면,- ⓐ바르게 앉아 손을 합장하여 숨과 마음을 고른 뒤, 손바닥을 비벼 열이 나게 한다. 점차 세차게 비비면 손바닥에서 닭똥 냄새가 난다. ⓑ한층 세차게 비비며 호흡을 들이킨 후, 양손바닥을 안구에 밀착시켜 손바닥 가운데(노궁)로 기를 넣는다. ⓒ잠시 머무른 뒤, 후- 하며 손을 뗀 후 ⓓ손가락 끝을 모아 후두부 시구에 튕겨 사기가 빠져나가게 한다(5회 실시).

광명 자연건강회 ★ http://www.kmhealth.co.kr  월보 2001년 11월<제100호>  발행인 : 박선식

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광명소식 발간  제 100 회를 자축하며, 앞으로도 많은 성원을 부탁합니다

일 시	주 제	내용 및 강사
11월 10일(토)오후 1시 30분	눈을 밝게 !	눈 운동법, 안와부 눈지압법, 두피 사혈법(학회장)
11월 23일(금)오후 6시 30분	안면마비 치료법	대뇌 반응점 두피사혈법, 경추교정, 두개골 지압법(시연:강복환 선생)

알림  광명 의학 학술 공개세미나                            장소: 본사 606 연구실/ 강사 : 박선식, 강복환

† 둘째주 토(10)요일과 넷째주 금(23)요일에 실시. 23일 금요일 세미나 후 회보100돌 찬치 있음.

본사 발간 서적(광명의학)

책 명	규 격	정 가	내 용
광명침을 이용한 광명 수지침법	국판 150p	3,000	따주기요법 뇌졸중, 감기 등 70여종 처방, 부항사혈법, 광명정신요법.
광명수지요법해설(Hand master)	국판 320p	12,000	광명 수지침 상응체계, 경맥의 원리, 오행해설, 태극적 음양오행진단론.
광명 정체요법	국판 180p	8,000	인체공학적 골반 및 척추교정론과 실기, 중수골 진단을 이용한 치료법
광명침 비법	4*6판 240p	20,000	광명의학 총서, 각종 기구(器具)론, 침술의 원리론, 수지, 정체, 호흡법.

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