광명 자연 건강회                   월보(제11호)                              1994. 6월

광명 光明會月報

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학회장 논단                광명 정신요법 Ⅲ -인간의 행복

< 왜 사니 ? > 하고 묻자 < 혹시나 하고 산다 ! > 라고 대답한다는 철부지 어린이들의 유머가 있다고 한다.

하루마다 바쁘게 살다 보니 우리는 왜 사는지 별로 깊게 생각해 볼 겨를도 없이 성장해 있는 자신을 발견하게 되기도 하며, 또 나이가 들어 자녀들이나 손자 손녀들이  해마다 쑥쑥 성장해 가는 것을 보면서 자신이 늙어 가고 있음을 새삼 느끼기도 한다.

우리네 사람에게 생명이 주어져 이 세상에 태어났으면 뭔가 의미 있는 삶을 살아야 하겠다.

의미 있는 삶이 무엇이기에 철학을 한다는 분들이 그렇게 머리를 싸매면서 생각을 거듭하고, 종교가들은 교(敎)를 표방하면서 이렇게 혹은 저렇게 살아야 한다고 역설하는 것인가.

집에서 기르는 개나 고양이 닭, 염소, 돼지, 소나 오리는 좋은 환경에서 잘 먹고 잘 놀면 행복한 삶이 되겠지만 우리네 인간은 그것만으로는 만족스런 인생을 살아가고 있다고 말하지 않는다.

이는 사람의 생명에는 조물주의 속성인 영(靈)이 있기 때문일 것이다. 그러기 때문에 인간의 행복에는 환경적인 요인과 물질적인 요인 외에 보람된 삶이라는 말이 있는 것이다.

사람이 행복하게 사는 법은 우리 자신을 조금만 살펴보면 알 수 있는 것이다.

우리가 좋은 것을 생각하면 마음이 기뻐지고, 좋은 일을 행해 보면 그 기쁨은 다른 이에게도 전달되어 보다 큰 기쁨이 되어 자신에게 되돌아온다.

그러므로 인간의 행복은 바르게 생각하고, 바르게 행동하는 것에 있는 것이라고 할 수 있는 것이다.

그러나 바르게 생각하는 것이 쉬운 일만은 아니다. 이는 매일마다 생활하는 습관을 바르게 하여야만 바르게 생각하는 터전이 마련되고, 바르게 행동할 수 있는 것이다.

그런데 바르게 행동하는 대표적인 신체의 기관을 들어보라고 하면 대체적으로 운동 기계의 사지를 들 수 있을 것이며 그 중에서도 손이라고 말하면 모두가 수긍할 것이다.

그러면 이 손은 어떻게 사용해야 하는가? 옳은 일에는 손을 뻗어 행하고 그릇된 일에는 손을 삼가하며, 또 손으로 근면하게 일하면 건강도 더하여져 행복하게 살 수 있는 것이다.

6월 회보를 준비하면서 요즈음 손을 이용한 수많은 건강법들이 있음이 이와 같은 올바른 행동을 하기 위한 손의 건강법이라는 생각에 머물어 평소에 손을 다스려 건강하게 사는 법을 소개하기로 하였다.

광명 자연 건강회를 아껴주시는 모든 분들께 일일이 손을 잡아 건강과 행복을 바라는 인사를 드리고자 하는 본인의 마음을 전하고, 학술 편에도 손 지압 건강법을 실었다. 6월부터는 매주 토요일 오후 3시부터 다만 한사람이 참여하더라도 매주마다 건강 강좌를 개최해 볼 예정이다. 관심 있는 주제는 메모해 두었다가 빠짐없이 이용하시고 자연 건강법을 함께 연구하는 본 광명회가 계속 정진할 수 있기를 기대해 본다.

학술 편                     손 지압 건강법

아기를 키우는 모습을 보고 있노라면 알게 모르게 아기들이 잘 자라도록 하는 어른들과 부모의 마음이 여러 가지의 형태의 놀이 형식으로 발전되어 있음을 보게 된다.

예컨대 손을 움직이게 하는 잼잼(쥐암 쥐암)! 곤지곤지! 짝짜궁 짝자쿵! 등이 있다.

손을 이용한 놀이 외에도 재미있는 몇 가지 놀이가 있는데 이들도 여기서 잠깐 설명해 주고 손을 이용한 지압법들을 설명해 보기로 하자.

1. 아기들의 건강 놀이

아기를 보면서 < 아가야! 도리 도리 - > 하면서 머리를 좌우로 흔들게 한다. 이는 목을 잘 가누도록 훈련시키고, 목을 좌우로 움직이는 흉쇄유돌근을 단련시키고, 또 이는 편도선염을 예방하는 건강법이 되기도 한다. 또 틀린 것에 대하여 < 아니다 > 라는 표현을 가리키는 효과도 있어서 아이를 투철하게 자라도록 하는 의미가 내포되어 있다.

< 쩡저쿵 쩡저쿵 - , 혹은 쩡가 쩡가 - > 라고도 하거나 < 따로 따로- > 라고 하면서 아이의 두 다리를 잡아 아이를 바로 세워 주는 것도 있는데, 이는 아이에게 위치 감각을 훈련시키고, 담력을 기르며, 다리를 단련시키는 운동이 된다.

< 쭉 쭈-욱 > 이라고 하면서 팔과 다리를 신전 시켜서 기지개를 켜 주거나 양볼을 두손으로 밀착시켜 < 서울 구경 해보자! > 라고 하면서 아이를 들어 올려 줌으로써 척추와 사지을 신전시켜서 성장을 촉진하고 자세가 바르게 되도록 한다. 이는 상하로 흐르는 기를 촉진시켜 건강한 아이가 되게 한다.

그런데 가장 손쉽고 친근하게 해주는 우리의 전통적인 건강 놀이로는 손을 이용한 것들이 많이 있다.  여기서는 손을 이용한 놀이와  < 광명 손 지압법 > 을 주로 설명하기로 하겠다.

2. 손을 이용한 아기의 건강 놀이

가. 쥐암 쥐암(잼 잼)

손을 쥐었다가 펴는 동작을 반복하게 한다. 이 놀이는 신체의 동작 발달의 기초인 포악(抱握)운동을 시켜 물건을 집는 동작을 원활히 하기 위한 동작 학습이 되며, 사지의 혈액 순환을 촉진시키고, 오장을 건강하게 하는데 도움을 준다.

나. 곤지 곤지

검지 손가락을 펴서 반대측 손의 손바닥 가운데에 닿게 하는 반복된 놀이로써 이 점(點)은 광명 수지침법의 중초구(中焦區)이자 배꼽에 해당되는 제대권(臍帶圈)에 자극을 주게 된다. 그러므로 몸의 동체에 해당되는 손바닥의 중앙점의 자극은 소화 흡수를 돕고, 오장 육부 기능의 균형을 유지하게 하는 효과가 있다.

다. 짝자-쿵 짝자-쿵

손뼉을 치게 하는 놀이로써 어깨의 운동은 물론이고, 전신의 혈액 순환을 촉진시킨다. 또 광명 수지침 의학에서는  손뼉을 치는 소리는 어두운 마음을 없애고, 결단을 내리게 하여 아이를 진취적으로 자라게 한다. 또 손뼉을 치는 효과로는 손에 분포된 혈관 내의 찌꺼기들이 충격에 의하여 잘 흘러 내려갈 수 있기 때문에 손에 있는 피로 물질이 배제됨은 물론이고, 배변에도 좋은 효과가 있다. 성인들도 화장실에 앉아 배변이 어려울 때는 손뼉을 쳐보기 바란다. 반드시 좋은 반응이 올 것이다.

이와 같이 아이를 키우는 선조들의 지혜에서 배워 우리들도 손 건강법을 응용하면 좋은 건강법을 얻을  수 있게 된다.

3. 광명 손 지압법

광명 수지 의학에서는 신체와 손의 상응 체계를 합리적으로 연구하였기 때문에 손 지압법 역시 체계적이고도 쉽게 연구되어 있다. 손을 지압하면서 단순히 지압하기보다는 호흡과 함께 하는 운기 지압법이나 천지인(天地人)의 삼원사상(三源思想)에 입각한 삼초(三焦) 지압법이 있으며, 오장육부의 반응점을 손등의 중수골과 중수골 사이에서도 찾아 지압하는 중수골(中手骨) 지압법들이 많으나(자세한 내용은 광명침 비법 책자를 참고하기 바람), 여기서는 간단히 행할 수 있는 손을 이용한 지압법들만을 소개한다.

가. 깍지손 지압법

손가락을 서로 교차되도록 깊숙이 깍지끼어 손끝이 닿는 곳(합혈점)에 힘을 주면서 마찰 지압을 실시하는 깍지손 합혈 지압법이 있다.

또 깍지낀 상태에서 손가락 마디의 중간 부분(경혈점) 측면에 힘을 주어 마찰 시켜 주는 깍지손 경혈 지압법이 있다. 합혈 지압법은 복합적인 모든 만성병에 주효하고, 경혈 지압법은 단순한 오장육부 병의 빠른 치료를 기대할 때 주효하다. 특히 경혈 지압은 특별한 장기의 질병이 두드러 질 때 그 장기와 관련된 경맥에 대하여 지압을 해줌으로써 단시간에 특정 장기의 기능을 회복시킬 때 사용한다.

깍지를 킨 상태로 손을 뒤집어 펼치면서 신체의 상. 중. 하초 방향으로 신전시키면서 호흡을 흡식으로 하는 깍지손 호흡법이 있는데 이는 기의 소통을 고도로 촉진시켜 비만을 해소하고 뇌 기능을 비롯한 전신의 기능을 촉진시키는 효과가 있다.

< 광명 손 호흡법>                                              < 깍지손 호흡법- 상초 호흡법 >

나. 중수골 사이 지압법

광명 수지 의학에서는 중수골과 중수골 사이에 오장육부의 치료 반응점이 있음을 여러번 소개하였는데 바로 중수골 사이의 함요처를 전체적으로 지압해 주는 것이 오장육부의 기능을 촉진시키는 좋은 지압법이 되는 것이다.

다. 합장 건강법

종교적인 모임에서는 합장을 많이 하게 되는데, 이는 좌우측의 손바닥을 한데 모아 줌으로써 마음을 정돈하는 것이다. 이는 좌양(左陽) 우음(右陰)의 기가 서로 만나게 되어 손가락을 흐르는 모세혈관이 정돈되고, 정신도 일치되는 효과를 얻을 수 있다. 이런 수행법은 종교적인 의식 없이도 누구에게나 도움이 된다. 특히 만성병 고질병으로 고생을 하는 사람들이 합장을 자주 하면 혈액의 산성화 경향이 감소된다는 연구보고도 있다.

이와 같은 합장을 할 때에는 반드시 무의식적인 머리에 해당되는 엄지손가락과 □중초적 의미의 뇌□ 라고 하는 중지와 약지의 세 손가락 전체가 잘 합장 될 수 있도록 해 주는 것이 중요하다. 다시 말해서 손끝만 붙여 주는 것이 아니라 손가락 전체가 서로 밀착되도록 한다는 것이다.