www.kmhealth.co.kr□광명사 건강소식                        2004년 8월 (제133호)

빛과세상

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황제내경 사객편에 □하늘은 둥글고 땅은 네모나므로 머리는 둥글고 발은 네모난다□라고 되어 있다. 이는 머리와 발이 음양(陰陽) 대응성(對應性) 관계가 있음을 말해주고 있는 것이다.

그래서 땅을 딛고 사는 인간에 있어 발이 주는 이미지는 모든 생명들의 터전인 땅과 밀착되어 있는지도 모른다. 땅은 하늘 아래에 있고 어두우며 습하고 끈적거리며 칙칙하다. 바로 이러한 땅을 바탕으로 생명이 생겨나서 성장하고 마침내는 땅에 묻히는 생사순환이 지속된다.

우리 몸의 구조를 살펴보더라도 발은 땅과 같이 기초나 터전인 □바탕성□을 잘 함축하고 있다. 건축물에서 기초를 튼튼히 놓아야 그 위에 기본 골격에 해당되는 기둥과 대들보가 바로 세워지고 여러 건축재료들을 덧붙여 좋은 건축물을 잘 지어 가는 것과 같이 발을 비롯한 근 골격계가 건강해야 그 위 오장육부가 건강하게 되며, 건강한 장기의 기능으로부터 두뇌 기능을 포함한 맑은 정신도 기대되는 것이 마땅한 이치다.

발은 인체의 맨 바닥에서 수고하기 때문에 그냥 하찮게 여겨지기 쉬운데도 낮은 위치로부터 전신건강을 기초하는 발이라는 뜻이 있어 역설적으로 거룩한 의식에서 사용되기도 하였는지 모른다. 성경을 보면 최후 만찬 때 예수께서는 허리에 수건을 두르고 제자들의 발을 한 사람 한 사람 모두 씻어주셨다. 스승이 제자의 발을 닦아주는 이 세족례(洗足禮)는 사랑과 섬김의 상징으로 그리스도교 신자들에게는 □내 발을 씻기신  예수□라는 어구와 함께 이웃을 섬기는 삶의 거룩한 표징이 되어있다.

인간 관계에 있어서도 어른들의 발치에 앉아 공손한 자세를 취함은 상대에 대한 존경과 자신을 낮추는 행위로써 서로의 관계를 돈독히 하고 신뢰를 회복시킨다. 이웃과의 관계에서도 우선 나부터 겸허한 자세를 보이면 상대도 관용과 부드러움을 나타내어 모두가 서로를 이해하고 사랑하게 된다. 이는 발이 지닌 어머니이며 토대로 상징되는 땅과 관련된 특성이 아닐까 생각된다.

땅을 비롯한 질량체들은 상호간에 끌어당기는 힘(중력)이 있다. 이를 친밀성으로 생각해보면 땅과 발의 유사성으로부터 서로에게 다가서게 되는 필연적인 발걸음이 바로 사랑이 시작되는 원리이며 나아가서는 공동체적 결집을 이루게 한다. 현재 우리가 당면한 경제적 어려움, 정치적 혼란도 땅과 발을 닮아 겸허함과 친밀성으로 서로에게 다가서고 상대를 배려할 수 있어야 원만히 해결될 수 있으리라 생각된다.

발 반사요법(『발목펌프 운동하세요?』 책자 참조)을 개척하고 있는 본사의 입장에서도 발이 주는 상념을 실천하기 위해 부단히 노력하고 있으며, 독자들께서도 우선 자신의 주변에서부터 겸손과 사랑으로 병든 이웃을 보살피고, 어루만져주어 인술을 펼치고, 보다 좋은 세상이 되는 길을 발에서도 배워보기 바란다.

장마에 이은 더위는 수은주를 연일 최고 온도로 갱신하고 있어 숨쉬고 살아가는 것만도 대단한 일이다. 밤에는 열대야 현상으로 잠마저 설치다 보니 여름건강을 지키는 것은 대단히 어려운 일이다.

광명의학에서는 이러한 기후적인 어려움 속에서도 정진하여 『발목펌프 운동하세요?』책자를 7월말에 발간하였다. 이 책은 발 관리요법이나 발목펌프 운동의 원리를 밝혀놓아 병 증상에 잘 적용되도록 하였다. 이번 달 학술편 주제는 발목펌프 운동으로 우리 몸에 쌓인 냉기를 어떻게 몰아낼 수 있는지 살펴본다!

냉기의 축적과 질병

우리 몸의 상체는 심장을 중심으로 섭씨 37도 가량 되는데 반해 발 밑은 31도에 머문다. 이러한 온도 차이 때문에 발에 냉기가 차 혈관을 수축시키고 혈액순환을 저해하여 혈액 스럿지(어혈)를 만든다. 이 어혈이 인체의 말단에 정체되면서 인체는 혈액순환 장애현상으로부터 병이 시작된다.

혈액순환의 장애는 신체의 여러 곳에 문제를 일으키는데 뇌에 생기면 뇌 혈전(血栓) 뇌 종양이 되고, 인체 장기에 쌓이면 해당 장기의 기능이 저하되어 신부전(腎不全) 심장병 간경화 폐기종 등 고질병이 된다. 이러한 병들의 원인이 되는 냉기가 내 몸에 침습했다면 여러 증상이 나타난다. 즉 냉방을 몹시 싫어하거나 난방도 불편하게 느끼고, 현기증을 잘 느끼며 더위에 약하며, 온수 목욕을 좋아하는 습관이 생기면 일단 냉기가 침습한 증거라 생각할 수 있다.

냉기를 몰아내는 발목펌프 운동

이러한 냉기를 몰아내고자 할 때 요즘 유행처럼 알려진 하반신욕(下半身浴)이 효과가 있으며, 운동요법으로는 하체운동이 좋은데 이때 발목펌프 운동법이 가장 빠르고 간편하게 냉기를 몰아낼 수 있다. 특히 저녁에 잠자기 전 발목펌프 운동을 하고 자면 다리에 쌓인 피로를 풀어주어 혈액 순환이 대단히 좋아져 자는 동안 식은땀을 흘리는 경우가 없어진다.

) 신도 요시하루(1971년 이후 일본, 이비인후과 의사 / 81년 동양의학 병원개원)가 쓴 □만병을 고치는 냉기제거 건강법□이라는 책(김영사 2002년 12월, 김수경역) 참조.

여기에 더하여 발바닥을 두드리거나 발목을 꺾어 돌려주면 관절 부위를 비롯하여 발끝까지 혈액 순환이 촉진된다. 하지로부터 자유로운 혈액순환은 그 여파가 머리끝까지 영향을 미쳐 뇌는 한층 맑아지고 폐에서는 가스 교환이 원활히 일어나 전신이 상쾌해지는 상황을 지속하면 냉기는 반드시 물러나게 된다.

발목펌프 운동의 필요성과 효과

혈액순환을 증대시켜 독소를 제거하는 방법을 생각할 때 생각을 바꿔야 할 부분이 있다. 즉 심장 중심의 혈액순환 원리에 더하여 □운동이 혈액순환을 돕고 있다□라는 보완적 방법이 있음을 이해해야 한다. 인체에 있어서 혈액순환은 심장만으로 순환시키고 있는 것이 아니라, 심장에서 밀려나간 혈액이 발끝까지 와서 중력을 거슬러서 심장까지 되올라가려면 인체의 활동성 즉 □운동□이 반드시 요구되는 것이다.

이러한 혈액순환을 돕는 운동의 목적을 효과적으로 달성시키는 예는 취침 전에 발목펌프 운동이나 바로 누워 발을 쭉 편 상태로 2-3분간 45도 각도 높이로 유지해 보는 것으로 확인해볼 수 있다. 특히 불면증은 정신적 스트레스와 마찬가지로 뇌에 혈액이 몰려 재 순환되지 않는 상태를 말한다.

▣ 임상예 -불면증 해소

저는 76세 증평 용강리에 살고 있는 노인입니다. 저의 불면증은 50년 전부터 있었다고 볼 수 있습니다. 젊은 날에도 무슨 일이 있어 생각에 잠기다 보면 뜬눈으로 밤을 지새곤 하였는데  70대 할아버지가 되다  보니 그러한 증세가 더욱 심해 항상 걱정이 많았습니다.

이제는 낮 동안 힘든 일을 해도 초저녁에 잠깐 잠들고는 새벽 2 - 3시부터 잠을 이루지 못하고, 이튿날에는 하루종일 꾸벅꾸벅 조는 것이 습관이 되었습니다.

우연한 기회에 둘째가 고무로 만든 발목 펌프기를 선물하면서 불면증에 좋을 거라 하여 성의를 생각해서 2 - 3일 해보니 효과가 있어 그 후부터는 불면에 대한 고민이 사라지게 되었습니다. 요즈음도 저녁에는 습관처럼 발목운동을 합니다.

부양론적 입장에서 본 양기(陽氣) 부양법

) 부양론(扶陽論)은 석곡(石谷) 이규준(李圭晙 1855-1923, 조선말 학자)이 황제내경(黃帝內經)을 비롯한 여러 의서를 비판적으로 연구한 논문주제로서, □양기를 부양해야 건강을 지킬 수 있다□고 강조한다.

... 만일 기거를 삼가지 못하면 풍한이 들어와서 버티게 되고, 그러면  양기가 안에서 거부하는 과정에서 울기(鬱氣)와 열기(熱氣)와 습기(濕氣)가 뒤따라 생기게 된다. 그래서 풍한(風寒)이 피부에서 경맥으로 침습해 들어오면 혈액순환이 나빠지고, 맥이 움츠려져서 저리고 아프고 당기고 시리고 차가워지는 증세들이 생겨난다. 또 풍한이 육부(六腑)에까지 들어오면 손설(□泄) 복통 등이 생기고, 마침내 오장(五臟)에 들어오면 장부의 허약으로 인해 구규(九竅 : 이목구비, 항문과 성기)가 제대로 기능하지 못하며 생명이 위태롭게 된다.

냉기를 몰아내어 건강을 지키는 방법에는 발목펌프 운동이나 하지 운동 외에도 정신적인 활력소에 해당되는 양기를 얻어 이를 부양시키는 것이 중요하다는 것이 석곡 이규준의 부양론적 견해다.

자연에 살고 있는 우리가 천지간에 충만한 양기를 받아 이로써 기혈(氣血)을 순환시켜야 한다는 것이다. 물질적 양기는 외부적 환경으로부터 획득할 수 있으며, 정신적 양기는 그것의 내면화된 정신작용으로부터 얻는다. 먼저 우리의 오관(五官)이 대표적인 양기의 수납 통로이다. 예컨대 녹음이 우거진 산야에서는 목(木)의 간기(肝氣)가 증대되어 피로회복이 빨라지고, 음식의 쓴맛으로부터는 심화(心火)를 안정시키는 고미(苦味-쓴맛)를 얻어 마음이 안정된다. 오골계 검정콩 검정깨는 수(水)의 신기(腎氣)를 얻는 건강 보양식이다. 다시 말해서 온 지구가 다 양기의 충전소인 셈이다.

그런데 똑같은 물질적 정신적 환경 속에서 살아가더라도 어떤 변화에 대해 누구는  양기를 적절하게 얻어 건강을 지키고, 누구는 양기가 지나치거나 부족하여 질병으로 진전된다. 이러한 현상은 아마도 여러 인과(因果)에 따른 연기(緣起-불가에서 만사가 인연을 따라 일어나고 흩어진다고 함)와 각자 자신의 지향성(志向性)에 따라 제 각각 수용되기 때문이라 생각된다. 그러므로 자신이 하나의 수감체로서 양기를 받거나 못 받는 것은 각자 살아온 삶의 투영인 것으로 간주한다.

냉기를 몰아내는 발목펌프 운동은 하초(下焦-발)에 작용시킨 화기(火氣)의 역할로 이 작용을 통해 하지(발)를 잘 순환시키고, 하지와 머리의 중간에 해당된 흉복부가 잘 소통되는 건강법이다. 이에 발목펌프는 정신적 부양법과 함께 냉기를 몰아내고 양기를 얻게 하는 좋은 방법으로 요약된다.

◐ 광명자연건강회 월보 ◐                         http://www.kmhealth.co.kr      발행인 : 박선식

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일 시	주 제	내 용
8월 28(토) 오후2-4시	동씨기혈과 족반사요법	누가 중족골 이론을 컨닝하셨나요? / 요가의 발관리(원기회복법) ㈜

장소 : 빛과세상 연구실(서울 남대문 기업은행B/D 606호) /강사 : 학회장, 김혜란선생

책 명	규 격	정 가	내 용
광명침을 이용한 광명수지침법	국판 160p	4,000	따주기처방 50여개, 사혈요법 이론, 광명 손호흡법.
□피를 빼야 기가 돈다 □	국판 248p	10,000	따주기 및 부항사혈요법 처방 70여종, 광명정신요법.
광명수지요법해설(Hand master)	국판 320p	12,000	광명 수지침 요법, 경맥의 원리, 태극이론적 음양오행진단론.
(증보)□광명 정체요법□	국판 230p	10,000	골반 및 척추교정법, 측만 이론, 손 발 반사요법, 두개골지압법
광명침 비법	4*6판 240p	20,000	광명의학(수지침, 정체요법, 호흡법), 기구(器具)론, 침술원리론.
□발목펌프 운동하세요 □	국판 256p	10,000	발목펌프 운동이란? 성공사례, 광명발반사요법 증상별 치료법.

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