www.kmhealth.co.kr□광명사 건강소식                         2005년 3월 (제140호)

빛과세상

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□옛날 옛날 태곳적에 지구는 식물들만 무성하였다. 식물들이 태양 에너지를 받아들여 탄산가스(Co2)를 이용해 살아가면서 부산물로 생긴 산소(O2)가 점차 많아져 식물들이 살 수 없게 되었다. 그래서 지구는 동물들을 내보내 산소를 호흡하고 탄산가스를 내게 하였다.□라는 우화가 있다.

세계 여러 곳에서 나타난 기상 이변들은 이산화탄소의 증가와 관련해 지구가 더워지는 온난화의 결과로 볼 수 있고, 이산화탄소의 방출을 줄여나가자는 국제적 협력의 목소리가 높아지고 있다.

1997년 환경재해가 많은 일본 교토에서 열린 기후변화협약 제 3차 당사국 총회에서 채택된 교토(京都)의정서가 2월 16일 발효되었다고 한다. 여기에는 세계 141개국이 비준하였다고 하며, 2012년도까지 이산화탄소(CO□) 배출량을 1990년도 배출량에 비해 5.2% 줄이도록 명시하였다고 한다. 다시 말해서 석유나 석탄 등 화석연료의 소비를 줄여서 대기 중에 방출된 이산화탄소의 절대량을 제한함으로써 지구환경을 보전하자는 말이다.

우리나라는 2002년 11월에 교토의정서를 비준하였으나 온실가스의 배출 감축 1차 대상국가에는 속하지 않는 개발도상국의 특혜를 받고 있다. 하지만 경제규모 확대로 인해 앞으로 개발도상국이라는 특혜국으로 계속 남아 있을 수가 없다. 더구나 대표적인 온실가스인 이산화탄소 배출량이 세계 9위국으로 알려져 있어 시급히 대책을 강구해야하며, 2013년 이후에는 우리도 새로운 기준을 적용받게 될 예정이라 한다.

이러한 교토의정서의 공식 발효는 목표를 달성하지 못하는 국가에 대해서 큰 압박이 가해질 것이며 산업 및 경제활동에 큰 제약을 받게 될 것이다. 하지만, 보다 근본적인 입장에서 보면 이런 제약이 두렵다기보다는 지구를 살리는 일이기에 국가적 이해 관계를 떠나 모든 나라가 합심해서 협력해야 하겠다. 그런데 이산화탄소의 최대 배출국인 미국이 불참해 국제적 협력을 모아감에 있어 그 의의를 반감시킨다고 전해지는데 이것은 유감스러운 일이다. 보다 큰 뜻이 있는지 아직 모르겠지만~

교토의정서의 참뜻을 생각할 때, 지구의 입장에서 살펴보는 것은 매우 중요한 일이다.

지구를 살린다는 교토의정서가 지구의 자식으로 비유될 수 있는 약소국가들을 더 큰 핍박으로 내모는 상황이 되어서는 안된다는 우려의 목소리가 나오고 있다. 예컨대 기술적으로 미흡하여 이산화탄소를 내야만 경제활동이 가능한 구식 생산체계를 가진 나라들에 대하여 대안 없이 엄격한 기준을 적용한다면, 그 나라들은 강대국에 경제적으로 예속화될 것이며, 그 결과 그들은 더욱 피폐해져질 수밖에 없다는 것이다.

교토의정서가 지금 우리의 피부에 와 닿는 느낌으로는 각국의 경제 상황이나 산업문제에 보다 큰 비중을 두고 다뤄지고 있는 듯한데, 이는 본질적으로 지구환경과 생명이라는 견지에서 바라보아야 옳은 일이 아닌가 싶다.

어떻게 보면 지구가 바라는 것은 각국의 경제 발전이나 인간종락의 번성보다는 지구전체 또는 모든 나라들이 평화롭게.. 그리고 인간을 포함한 모든 생명들이 자연에 순응하며 생명을 한껏 누리기를 바라고 있는지도 모른다. 지구의 마음이 무엇인지를 잘 살펴야지 이에 반해 인간이 책략을 꾸며본들 그 뜻이 이루어질 리가 만무하고 혹시 근시안적으로 성취된 듯 싶어도 세월이 지난 뒤에는 허망한 것이 아니겠는가 싶다. 아마도 지구의 마음은 도덕경(道德經 25장)에서 살펴 볼 수 있지 않을까 싶다.

□인법지(人法地),

지법천(地法天),

천법도(天法道),

도법자연(道法自然)□이라 하였는데, 이것은 자연을 따르는 것이 진리임을 강조한다.

* □자연을 따른다□에서 따른다는 의미로 해석되고 있는 □법□(法)자는 삼수변에 갈거(去)가 붙어 있다.

인체의 오장육부 중 가장 중요한 장기가 무엇이냐고 물어 보면 대부분 사람들은 심장이라 말한다.   이는 심장이 생명과 직접적으로 관련되어 잠시라도 멈추게 되면 생명이 끊어지기 때문이다. 한방에서 심장을 군주지관(君主之官)이라 하여 중요시하는 것도 혈액순환을 비롯한 인체의 기본인 맥을 유지할 뿐 아니라 정신을 담고 있는 곳이라고까지 믿고 있기 때문이다.

1. 심장의 기능과 심장병

심장은 횡격막 바로 위 좌측에 위치하며, 크기는 자기의 주먹만하고, 무게는 보통 성인의 경우 약 300g정도, 1회의 박동으로 혈액 80-90cc를 분출하여 하루에 약 1만 리터를 순환시킨다. 이러한 펌프 작용은 심장 내의 4개의 방실에 있는 판막에 의하여 이루어지고, 특히 좌심실의 강한 응축력에 의하여 혈액 순환이 시작되어 전신에 고루 혈액이 공급된다.

(1) 혈액 순환의 원동력

심장의 1회 응축력은 대략 120mHg로 전신에 분포된 모든 혈관에 혈액을 공급할 수 있는 충분한 압력을 형성하기는 어렵다. 따라서 심장을 도와 혈액을 골고루 순환시키는 힘들이 있을 것이다.

①근육펌프 작용 : 잠에서 바로 깨어난 상태에서 위급상황을 급작스럽게 만나면 적절한 대처를 할 수 없게 된다. 왜냐하면 사지는 혈액순환이 저조한 상태이기 때문에 힘을 쓸 수가 없기 때문이다. 그러나 근육을 적당히 운동시킨 후에는 활동이 곧 자유로워진다. 이렇게 활동으로 인해 혈액순환이 순조로워지는 것을 보아도 근육운동은 심장의 박동과 함께 혈액순환을 돕는 중요한 방법이라는 것을 알 수 있다. 그리고 수면 중에도 호흡을 유지하기 위하여 갈비뼈 사이의 근육이 끊임없이 움직이므로 수면 중에도 작게는 심장 주위의 근육펌프 작용이 계속 행해지고 있어 심장 자체를 돕기도 한다.

②모세 혈관의 모세관 현상 : 땅으로부터 높이 서 있는 나무의 끝에도 수분이 올라와 성장하고있는 것은 바로 모세관 현상으로 수분을 빨아올리기 때문이다. 인체도 혈액순환의 종점에는 머리카락보다 훨씬 가느다란 모세혈관이 분포되어 있어서 온몸에 혈액이 잘 공급되도록 하고 있다.

③맥관운동 : 혈액이 동맥을 따라 순환될 때 동맥은 생리적인 탄력성을 지녀 마찰에 의한 혈액순환의 압력 손실을 최대한으로 줄여 주는 기능이 있다. 이밖에도 혈액순환을 돕는 화학적 전기적인 요인이 있으리라 추측되나 아직 판명되지 않고 있다.

(2) 심장병의 발생

①스트레스와 심장병 : 심장은 온몸에 혈액이 잘 순환되도록 하는 순환 펌프의 구실을 하고 있는데 이의 조절은 중추신경의 조절 작용에 기인한다. 그런데 스트레스에 의하여 중추신경의 기능이 저하되면 심장의 박출력이나 박동수를 원활히 조절할 수 없게 된다. 이러한 조절작용은 스트레스에 의하여 불합리하게 흐트러져 혈액순환의 부조화와 심장 자체에 병인을 제공한다.

②식생활과 심장병 : 백미 식사를 피하고 현미 식사를 하라는 이야기는 많이 들어본 이야기일 것이다. 그리고 육식보다는 채식을 또 저지방 식사를 권장하기도 한다. 음식물을 섭취할 때에는 감사하는 마음으로 그 음식물 전체를 남김없이 먹어 주는 것이 좋다. 입맛과 간편함 때문에 불균형한 식사를 하게 되면 혈관 내에 흐르고 있는 혈액 중에 지용성 성분인 콜레스테롤은 시간이 지남에 따라 혈관 벽에 침착 되어 동맥경화를 일으키게 된다. 경화되고 좁아진 혈관은 혈액을 필요로 하는 기관과 조직에 충분한 혈액이 공급되지 않으므로 심장 박출량의 증대를 요구하므로 심장은 심한 부하를 느끼게 되고, 이에 따라 심부전이나 심장 판막의 장애, 고혈압증이 되며 심장 자체의 관상동맥 경화 현상과 협심증, 심근 경색증이 나타나게 된다.

③기타 심장병에 영향을 주는 요인 : 혈액 중에 식균작용을 하는 백혈구가 병적으로 증가할 때에는 혈액의 점도가 상당히 증가하게 되어 순환기 구조 내에 나쁜 영향을 미치게 된다. 또 신부전(腎不全)등으로 신동맥이 협착되어도 혈압은 갑자기 상승하게 된다. 이밖에도 간이나 비장의 기능 저하나 신체 각 부위의 감염 증상으로부터 발생되는 신열(身熱)이나 세균감염 기생충이 배출하는 독소들도 심장에 좋지 않은 영향을 준다.

2. 발목 운동과 심장

심장의 기능을 좋게 하는 방법 중 으뜸은 스트레스를 줄이는 것이다. 또 운동을 적절히 하여 심장을 강화시키는 것이다. 운동에 있어서는 심장의 리듬과 공조될 수 있는 발목낙하운동이나 발목 비틀기 운동은 가장 좋은 심장 강화용 운동법이다. 여기에는 스트레스 감소효과나 근육펌프작용, 모세관 현상에 의한 혈액순환이 모두 함축되어 있다.

특히 발목 운동에 있어서 발의 중족골(가운데 발뼈)의 모양이 부챗살 모양임에 주목할 필요가 있다. 중족골 사이에도 오장육부 반응점이 다 있으며, 새끼발가락으로 심장과 관계가 깊은 신장의 기운이 이어진다. 그러므로 발목을 축으로 좌우로 흔들어 주거나 상하로 자유낙하시키는 발목펌프 운동은 대단히 좋은 효과를 나타내는 것은 당연하다.

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