광명 자연 건강회 02)754-0533    ( 제 37 호)                               1996. 8월

광명 光明會月報

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학회장 논단                          건강한 여름나기

지루했던 장마를 뒤로하고 무더위가 시작되었다. 여름 날씨는 건강을 유지하는데 많은 어려움이 있다. 장마에 이어진 더위는 높은 습도 때문에 불쾌지수를 높여 모든 일에 짜증을 나게 하고, 땀을 많이 흘려 쉬 피곤해지며, 식욕이 떨어져 신체적인 균형을 유지하는데 어려움이 많다. 특히 부적절한 섭생으로 소화기계의 질병과 더위 먹어 나타나는 두통, 불면증 등이 여름철에 주의해야 할 부류이다.

소화의 기본은 위장과 소장의 기능에 의존하고 있는데 소화 기능은 따뜻할 때  흡수 기능이 왕성해진다. 땀을 많이 배출하고 더위를 극복하느라 빙과류를 너무 많이 먹거나 찬물과 찬 과일을 마구 마시고 먹어대면 뱃속이 냉해지면서 소화 흡수가 되지 않아 배탈과 설사가 나타난다. 소화불량을 예방하기 위해서는 냉한 음식의 과다 섭취를 피하고, 에어콘의 찬바람이 배에 직접 닿지 않도록 하며, 격한 운동 등으로 땀을 너무 많이 흘려 탈수가 되지 않도록 하는 것이 좋다.

여름철의 소화 불량에는 배꼽과 중완(배꼽과 명치 사이), 단전(배꼽과 성기 사이)에 뜸을 떠 주면 좋다. 광명 수지침으로 치료할 때 초기에는 광명 수지침 손바닥 기본방에 뜸을 떠 주면 쉽게 극복할 수 있다. 광명뜸 기본방에 간접뜸을 기본으로 떠 주는 것이다. 여기에 대표 오유혈 비(脾)점과 대표 오유혈 신(腎)점을 추가하여 여름철에 더위 먹어 나타나는 소화불량을 치료한다.

여름철에 나타난 두통은 외기의 온도가 높아 피부의 혈액 순환은 빨라지나 내부의 혈액 순환은 더위에 의한 호흡곤란과 함께 더디게 된다. 더구나 에어콘이 있는 실내에서 더운 곳으로 나가거나 갑자기 직사광선이 따가운 곳에 노출되어도 피부와 신체 내부의 온도 변화에 잘 적응하지 못한 신체는 뇌에 허혈 현상을 일으켜 두통 증상을 나타낸다. 이럴 때는 광명 수지침법으로는 무의식적인 머리인 엄지와 의식적 후천적 머리인 중지와 약지 손가락 끝마디를 강하게 지압하여 뇌 혈액순환을 좋게 한다.

□여름 감기는 개도 안 걸린다□라는 말이 있다 그런데 여름 감기는 에어콘을 많이 사용하는 요즈음엔 흔히 볼 수 있는 질병이 되었다. 기침이 동반되는 경우는 위에서 말한 두통 치료법에 대표 오유혈 폐점을 추가하고, 콧물이 흐르는 코감기에는 코의 상응점을 추가한다. 그러나 과로나 더위를 먹거나 벌레가 물어 발열 증상이 나타나면 대장 정금혈과 대장 합토혈을 사혈하여 치료하면 좋다.

신체가 피로해지기 쉬운 여름철은 활동량을 다소 줄여 쉬는 시간을 많이 가져야 한다. 여건이 허락되면 가끔 낮잠을 취할 수 있으면 좋고, 더위를 극복하기 위한 기초 영양을 충분히 섭취하여 체력을 유지해 주어야 한다. 또 땀을 과다하게 흘리면 반드시 염분과 비타민 C를 보충해 주어야 하는데 양질의 염분은 죽염수를 마시면 좋고, 비타민C는 감잎 차나 과일로 보충한다. 또 가끔씩 복부에 뜸을 뜨거나 광명뜸 기본방을 떠 준다. 해변에 나갈 기회가 주어지면 모래찜질을 하여 뼛속까지 여름의 기운을 받아들여 다가올 겨울철의 냉기를 극복할 수 있으면 좋겠다. (*본문에서 나오는 경혈에 대한 내용은 학술 편 그림 참조* )

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학술 편                  식중독의 예방과 치료

1. 식중독의 종류와 특징

식중독은 소화기 계통의 질병으로 독소를 지닌 음식물의 섭취로부터 시작된다.  식중독의 원인이 되는 독성은 크게 세 가지로 분류된다.

첫째는 식물성 및 동물성 자연 독에 의한 식중독이다. 식물성은 독버섯(붉은 마귀버섯, 무당버섯 등)의 독이나 감자가 햇볕에 노출되어 파랗게 변질된 감자 독이다. 동물성은 복어(검복어, 회검복, 매리복,항복) 독과 패류에 있는 독이다.

둘째는 세균에 의한 식중독으로 포도상구균, 살모넬라균, 시켈라균, 장염 비브리오균 등이 있다.

포도상구균은 염증이 생긴 피부나 코에 많이 서식하며, 여러 가지 식품에 옮겨져 오염된다. 이 균의 특징은 열에 강하여 끓여도 멸균되지 않으나, 저온(섭씨6도 이하)에서는 번식도 중지되고 독성도 약하여 음식물을 냉장고에 보관하는 것이 식중독 예방에 필수로 여겨지는 이유가 된다.

살모넬라균은 육류 가공식품과 달걀 등이 감염원인이 되는 경우가 많으며, 오염된 식수나 식기에 의해서도 감염된다. 이 균은 장티푸스나 파라티푸스를 일으키기도 한다.

시켈라균은 보균자로부터 배출된 균이 음식물의 조리 과정이나 보관 과정에서 오염되어 발생되며 급성 이질과 같은 경과로 발전된다.

하절기에 많이 나타나는 식중독은 장염 비브리오 병원균에 의한 것이 많다. 특히 7-8월에 나타나는 식중독의 70% 이상이 비브리오균에 의한 것이다.

비브리오균은 여름철에 바닷물에서 발견되는 콜레라균과 비슷한 세균으로 보존 상태가 나쁜 어패류에 의해 번식되며, 이 균이 입을 통해 감염되면 10여 시간 내에 식중독이 나타난다. 주된 증상은 상복부의 극한 통증과 설사가 따르며 그밖에 두통 구역질 발열 증상이 나타난다.

셋째는 화학 물질에 의한 식중독으로 인공 조미료, 인공 착색료, 방부제 기타 잘못 첨가된 유독성 화합물에 의한 식중독이다.

2. 식중독의 한방적 소견과 민간요법

한방에서는 식중독의 원인을 기후 풍토의 순화력의 부조, 과식, 음식 섭취의 부조, 유독성 물질의 섭취, 열물의 과도한 섭취, 과도한 주색, 과로, 장기 기능의 저하 및 상호 부조, 정신적 장애 등을 들고 있는데 대부분 이들 식중독의 원인은 개인의 위생 관념과 양생으로 쉽게 예방되는 것으로 보고 있다.

여러 종류의 식중독에 대한 민간요법으로는 다음과 같다.

버섯 독- 감초를 끓인 물이나 검정콩을 끓여 즙을 내어 마신다. 박하잎 즙이나 가루를 물에 타 마신다.

북어 독- 급히 참기름을 많이 마셔 토해 내고, 백반 가루를 끓여 녹인 물을 마신다.

육류 독- 무소 뿔(犀角)을 물에 적셔 갈아 즙을 내어 마신다. 황백 가루를 10g 정도 복용한다.

비상 독- 토하거나 설사하도록 한다. 생 녹두 즙을 마신다.

부자(附子) 독- 녹두 검정콩을 끓여 식힌 뒤 차게 마신다.

수은 독- 돼지고기를 구워 차게 먹는다.

* 하절기의 일반적인 식이요법의 중요한 사항

과식을 피하고 규칙적인 식사시간을 준수하며 효소(생체 기능 활성효소), 죽염(양질의 염분 보충) 등이 보조식으로 적합하다. 지나친 육식이나 당분, 맵고 자극적인 식사는 피한다.

식중독 예방 식사법- 어패류를 포함한 모든 음식은 가급적 끓여 먹는다. 육류보다는 야채류 등 청결식을 선호한다. 인스턴트 식품과 착색된 음식은 피한다. 과로 후 과식을 피한다.

3. 식중독 증상에 따른 경과 조치

식중독은 같은 음식을 먹었던 사람들에게 서로 연락을 하여 공통된 증상이 나타나는가 확인한다. 대체로 상복부(上腹部)의 통증과 설사, 두통, 구역질, 발열이 나타난다.

가. 설사와 식중독

설사는 충분히 해 버리는 것이 좋다. 뱃속에 나쁜 것이 들어오면 이를 배출하기 위해서 장 연동 운동이 촉진되고, 장 내벽에서는 수분의 흡수를 중단하여 인체를 독으로부터 보호하기 위해서 설사를 하게 된다. 그런데 독소가 배제된 후에도 습관적으로 설사가 계속되면 영양 흡수가 되지 않아 문제가 된다.

이럴 때에도 설사를 멈추기 위해서 양약을 이용하기보다는 경락 체계의 반사점을 이용한 치료법이 좋다. 특히 광명 족 반사요법의 전신의 신경 구역인 발가락이 발에 연결되는 부분을 강하게 지압하여 장에까지 반응이 오도록 하면 쉽게 좋아진다. 또 이 자리에 가는 뜸(예컨대 현대 미니뜸2-3호)을 반복해서 떠 주면 처음에는 무감각하다가 뜨거운 열감이 강하게 느껴지면서 중세가 호전된다.

설사에 무조건 지사제(止瀉劑) 등을 적용하면 자극성이 강한 양약의 자극성은 장 연동 운동을 역전시켜 설사를 멈추게 해주나 체내의 독소를 배출하려는 생체의 조절기능, 즉 설사가 일어나게 하는 생체의 작용의 본래 목적에는 반대가 된다. 그래서 체내에 쌓인 독이 급격히 체온을 상승시키거나 시간이 지나 누적되면 보다 어려운 질병을 일으키는 원인이 되는 경우가 많음에 유념해야 한다.

나. 발열과 식중독

식중독에 침습되면 이를 극복하기 위해서 생체의 기능을 항진시키는 목적으로 체온이 상승된다.  그런데 고열이 지속되어 나타나면 여러 장기와 뇌에 나쁜 영향을 주게 된다. 이때 해열제를 투여하기보다는 장과 머리로부터 가장 멀리 있는 발을 뜨거운 물에 담궈 오히려 잠시나마 체온을 올려준다.  신체는 높아진 체온으로 세균과의 전투를 속전속결시키고 급격히 체온이 정상화되면서 증세가 호전된다. 이때 대장 정금혈에 사혈시켜 주어도 안전한 해열 작용이 있으니 병행하면 좋다.

다. 설사와 발열의 후속 조치

변과 땀으로 다량의 수분이 배출되고 나면 탈수 현상이 나타나기 쉽다. 병원에 입원 시에는 이를 예방하기 위하여 생리식염수와 전해질 요법으로 수액 주사를 실시하나 일반 가정에서는 쉽게 구할 수 있는 이온 음료를 소량씩 자주 섭취하고, 환자의 생리적인 요구에 따라 식염수(죽염 수를 사용하면 더욱 좋다)를 섭취하고 비타민C(감잎 차를 음용하면 더욱 좋다)를 보충해 주면 예후가 좋다. 어느 정도 경과가 호전되면 죽이나 스프 등 유동식을 소량씩 섭취하도록 하여 점차로 정상적인 건강을 되찾게 해준다.    **모든 병은 가급적 자연스런 방법으로 극복되는 것이 가장 좋은 방법이다.**