광명 자연 건강회 02)754-0533    ( 제 43 호)                            1997. 2월

광명 光明會月報

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학회장 논단              □느리게 살기 운동□ 소개

언제부터인가 경쟁 사회의 삭막해진 현실 때문에 우리는 부질없이 바빠야만 되고, 경쟁에 뒤지지 않아야만 되고, 더 빨리 달성되어야만 하는 쫓기는 삶 속에 빠져들게 되었다. 이렇게 촉박한 생활 속에서 얻어지는 것이란 과연 무엇인가? 보다 많은 돈을 벌고, 무한 경쟁시대(?)에 다른 이 보다 앞설 수 있는 것이 우리에게 참 행복을 줄 수 있는가? 우리를 재촉하고 있는 □속도□가 우리들에게 주는 삶에 있어서의 의미는 무엇인지 재조명하는 운동이 세계도처에서 일기 시작하였다. 이것은 단적으로 바쁘게 서두르는 것이 일을 그르치고 행복한 삶에서 벗어난, □무의미□함이라는 것을 보여주고 있다.

90년대에 들어서서 세계 곳곳에서는 □안티템포-Antitempo□, 즉 反속도 운동(삶의 질을 회복하자는 운동)이 일어나고 있다. 미국과 유럽에서는 □슬로비스-Slobbies□라는 새로운 말이 생겨났다. 이는 서두르지 않고 느리기는 하지만 일은 확실히 잘 해 내는 사람들을 일컫는 말이다. 사회 전체적으로도 좀 천천히 가자는 반속도 운동이 독일에서 벌어지고 있는 것으로 느리게 살기 운동(템푸스-Tempus운동)이 있다. 이들은 시끄럽고 바쁘기 만한 세상에 저항해서 □실컷 서둘러 보십시오□라는 팻말을 들고 거리를 천천히 걸어 다니기도 하고, 때때로 수도원 등을 찾아 명상을 하거나, 수도승들과 함께 단순한 일을 한다고 한다.

이러한 느림에 대한 원천적인 가치는 자연의 섭리 자체가 서두름이 없음에 기인한 것으로 순리의 때를 맞추는 것이다. 자연스럽게 느려지는 속도는 우리의 정신환경을 포함한 우주의 리듬을 회복하는 것이다. 우주 생명의 리듬이란 마치 긴 겨울을 감내하고 이듬해 봄이 되면 여지없이 피어 낸 새싹처럼 인내와 평온 속에서 경이로운 생의 찬가를 부르는 것으로 이는 세상 만사에 두루 적용된 섭리다.

실제로 인간은 자신의 주위와 우주만물에 대하여 열린 마음으로 살아갈 때에만 참된 삶의 의미를 찾게 된다. 인간은 자연의 일부이지만 우주 섭리와 자연계를 관통하는 중계자로서의 역할이 있음을 감안할 때, 한계 지어진 인간의 욕심에 따른 서두름에 얽매이기보다는 무한한 우주의 섭리를 헤아리는 입장에 섰을 때 참된 인간성을 회복하여 건강한 삶을 살 수 있다. 어떤 신학자는 아마존강을 다녀온 후 홀연히 도를 닦는 사람이 되었다고 하는데, 그의 글에서 공감되는 부분을 여기에 소개하고자 한다.

□너무 아름다워서 가던 길을 멈췄다(So beautiful, so I stop). 너무 조용해서 앉았다(So quiet, I sat down). 너무 평화로워서 침잠하기 시작했다(So peaceful, I began to thinking into myself). 삶의 아름다움에 눈떠서 절로 멈춰지는 걸음이라! - -□ < 인용문은 □작은 것이 아름답다□라는 월간지에서 발췌함 >

학술 편                  감기의 광명의학 치료법

감기는 만병의 시초다라는 말이 있다. 또 감기는 가장 흔한 병이기도 하다. 미국의 자료를 보면 년간 어린이는 6-12회, 성인은 6회, 노인은 2-3회 감기에 걸린다고 한다. 또 계절적으로는 겨울철에 50%, 여름철에 20%로 감기가 나타나며 봄철과 가을철에는 감기가 적게 나타난다.

감기 증세의 유형으로는 코감기 인후 및 기관지 감기가 진척되어 폐에 이르면 폐렴으로 발전되기도 한다. 일반적으로 재채기 콧물, 코 막힘, 인후통, 기침, 가래, 목쉼, 등 호흡기 계통의 증상으로 나타나고, 발열 오한 두통 요통 피로감 근육통 등 전신 증세가 함께 나타난다.

감기의 발병 유형은 서서히 혹은 급작스럽게 발병되어 2-3일이 지나면서 증세가 가장 심해지며, 약 1주일이 지나면 자연히 낫는다. 그러나 중이염, 폐렴, 부비강염이 합병되면 만성병으로 발전된다.

1. 감기의 원인과 예방

① 대부분의 감기는 감염증 : 바이러스, 인플루엔자, 마이코플라스마 등의 병원성 세균에 의하여 감염되므로 전염성이 강하다. 극히 일부는 알레르기나 추위의 자극에 의하여 발병되기도 한다.

② 추위와 감기 : 추위 자체가 감기의 직접적인 원인이 되는 경우는 적고, 추위는 감기에 걸리기 쉬운 유인으로 갑자기 추위에 노출되면 호흡기 점막의 저항성을 감소하는 경향이 있다. 그러나 겨울철에 감기가 많은 것은 추위 때문에 자주 환기를 하지 못하여 실내 공기가 오염되기 쉽고, 감염자와 함께 실내에서 있게 되어 감염되기 쉽기 때문이다. 또 감기 바이러스는 온도와 습기가 낮은 조건에서 오래 생존하는 특성이 있기 때문에 겨울철에 감기가 많은 것으로 볼 수 있다.

③ 예방주사와 감기 : 감기의 종류 중 예방주사가 가장 효과적인 경우는 인플루엔자에 의한 감기에 한정된다. 다른 병원체에 대한 감기는 바이러스의 종류가 다양하기 때문에 여러 종류의 바이러스에 대한 예방주사가 개발되지 않아 아직 실용화 단계라고는 할 수 없다.

④ 예방 대책 : 양치질을 자주 하여 인후를 상쾌하게 관리하고, 과로나 정신적인 스트레스를 피하면서 소량으로 충분한 영양 공급이 되는 섭생법이 중요하다. 감기가 유행한 시기에는 대인 접촉을 피하고, 외출 후에는 반드시 손을 씻어 준다. 집안에 감기 환자가 발생하면 감염을 피하기 위하여 격리시키는 것이 좋고, 자주 환기시키고 습도와 온도를 높여 주고, 침구류는 일광욕이나 소독 방법을 실시해 준다. 젖먹이가 딸린 어머니가 감기에 걸렸을 경우에는 어린이가 감기에 걸리지 않도록 마스크를 하고서 젖을 먹여야 한다.

⑤ 감기의 동양의학적 소견

감기를 동양의학에서는 감모(感冒), 상풍(傷風), 상한(傷寒)이라 한다. 즉 풍사(風邪) 한사(寒邪)가 침범하여 폐기(肺氣)가 손상된 것으로 본다. 폐기는 코로 상통하고, 밖으로는 피부와 체모(體毛)와 합하게 된다. 이러한 감모는 풍열형(風熱型)과 풍한형(風寒型)으로 구분된다.

㉠풍열형(風熱型) - 머리가 뿌듯이 아프고, 목이 아프며(咽喉痛), 발열이 심하고, 땀이 나고, 입이 마르며(口乾), 혀에는 누런 테가 낀다. 맥은 부(浮)하며 빠르다.

㉡풍한형(風寒型)  - 발열과 함께 두통이 있으나 땀이 나지 않고, 오싹오싹 추우며(惡寒), 사지가 아프고, 코가 막히며 콧물이 흐른다(鼻閉流涕). 혀에는 하얀 테가 엷게 끼며, 맥은 부(浮)하나 촉박(緊)하다.

2. 감기의 광명의학 치료법

① 감기의 대장 정금혈 사혈요법

감기에 사혈요법을 해보라고 하면 의아하게 생각하는 사람이 있으나 <대장 정금혈>을 사혈하면 머리와 어깨가 시원해지고, <소상>을 추가하면 목 감기도 즉석에서 한결 가벼워진다. 이때 <대장 정금혈> 사혈법은 환자의 좌우측 <합곡>혈(광명의학의 전신 반응점)을 동시에 눌러보아 보다 아프다고 하는 쪽을 먼저 사혈하여 다량의 혈액을 방혈하는 것이 치료의 관건이다.

② 광명 정체요법 적용

선골 호흡법과 요침(腰枕) 요법은 뇌 척수액의 순환을 촉진시키고, 신장의 기능을 증대시켜 감기의 극복에 크게 도움을 준다. 추가해서 경추 신전 및 교정법과 고관절 운동법을 실시하면 즉석에서 증세가 한결 가벼워진다.(*□광명침 비법□ 책자 5-1장 및 □광명 정체요법□ 책자 참조)

③ 서식(西式)요법 실시(각탕법과 겨자 찜질)

각탕법은 체온이 높을 때 적용한다. 온몸을 이불로 감싸고 뜨거운 물에 발을 담궈 충분히 발한시킨 후 비타민과 염분을 보충해 준다. 또 급성 폐렴으로 위급하면 밀가루에 겨자를 섞어 가슴에 찜질을 해주면 폐렴이 잘 치유된다(*기관지와 폐 주위에 혈액이 집중되어 치유되는 것으로 사료됨).

④ 감기의 식이요법

지방질이 적고 단백질과 비타민 B가 많은 식사가 좋다. 예컨대 돼지 살코기, 콩류, 계란, 우유 제품(버터 치즈)이 좋다. 그런데 비타민이 많은 채소류나 냉량성 과일 등을 너무 많이 섭취하면 오히려 해로운 경우가 많아 육식과 채식을 적절히 안배하고, 북어국 미역국 등 따뜻한 식품이 첨가하면 좋다.

⑤ 감기의 민간 약

- 고열과 함께 목과 어깨가 뻣뻣한 경우- 생칡즙 1홉, 또는 파의 힌뿌리 부분을 달여 한잔씩 자주 마신다. 콩나물국에 고추 가루를 넣어 뜨겁게 마신다.

- 고열과 함께 가슴이 답답할 때- 배의 즙을 내어 따뜻하게 마신다.

- 갈증이 심할 때- 녹두죽을 묽게 하여 음용. 장마철 감기- 삽주뿌리(蒼朮)1량을 달여 마신다. 모과를 씹어먹거나 달여 마신다.

- 기침이 심할 때- 말린 생강으로 생강차를 마신다. 유행성 감기- 마늘을 반숙으로 구워 먹는다.

감기의 사혈치료점	각탕법	겨자찜질법
대장 정금혈 소상 합곡	- 온수 400C에서 5분, 410C에서 5분, 420C에서 5분, 430C에서 5분, 총 20분간 실시하고, - 냉수 150C에서 2분간 담꿔 마무리 한다.	- 550C의 온수에 밀가루와 겨자를 묽게 반죽하여 2-3mm 두께로 찜질. - 찜질 시간 : 5-20분 이내 (도중에발적이 되면 완료한다.) 이불 기름종이 겨자 거즈