토요세미나 06-4-8            요통치료의-요침과 지압요법

직립 인간의 척추는 수직으로 곧게 서 있는 것 같아 보이지만 사실 전후로 완만한 커브를 그리고 있다. 만약 척추의 만곡이 없다면 경직된 자세로 인해 많은 문제가 나타날 것이다. 유연성이 부족해 인체를 지탱하는데 완충작용이 없어 쉬 피로해지고, 척추에 무리가 가해져 요통이나 좌골신경통이 지금보다 빈번히 나타날 것이며, 척추가 전후로 유연하게 움직여 뇌와 척수를 떠 받혀주는 뇌 척수액 순환을 도와주는 구조에도 장애가 나타나 항상 머리가 무겁고 정신이 흐리게 될 것이 분명하다.

그러면 전후의 유연성이 좋은 경우들도 살펴보자!

우리나라 민속의 사물놀이나 농악에서 흥을 돋울 때 어떤 모습인지 살펴보면 좋은 예를 찾아볼 수 있다. --- 덩~더쿵 덩더쿵... 박자에 맞춰 몸을 전후로~, 상하로~ 들썩이며, 어깨를 좌우로~ 기우뚱거리다 보면 흥이 돋아진다. 이러한 춤동작은 뇌척수액이 잘 순환되는 환경을 만들어 기분을 고조시키며 신체의 모든기능도 대단히 상승된다. 이러한 춤사위를 인체 공학적 관점에서 분석하면 상하 굴신과 전후 왕복운동으로 유연성이 증대되며, 이러한 동작은 생체 에너지를 반복 축적하는 역할은 해준다.

이러한 이유 때문에 광명정체요법은 인체의 전후와 좌우의 비정상적인 흔들림 성분을 진단상 중요하게 다루고(A형과 T형), 올바른 자세의 대표적인 기준을 □척추의 전후만곡□으로 제시하고 있다. 이 만곡을 인체 공학적인 이론에 따라 교정하는 방법으로 □요침(腰枕) 요법□을 제시한다.

1. 전후만곡과 요침요법의 효과

(1) 척추의 전후 만곡적 특성

① 경추는 7개가 있는데 모두 전방으로 만곡 되어 있어 머리의 중량과 다리로부터 전달되는 충격이 활처럼 잘 흡수한다.

② 흉추 12개는 갈비뼈가 부착되어 흉곽을 이루며 흉곽 내에는 폐와 심장을 횡격막 위에 담아 잘 간직하고 있다.

③ 요추  5개는 상체의 체중을 지탱하면서 굴곡성 회전성을 지녀야 하므로 가장 튼튼한 척추이면서도 유연하게 전방으로 만곡되어 있다. 척추 중 중심적 위치에 있는 요추 2１3번은 만곡도 조절 치료점이다.

④선골 ⑤미골은 골반의 중심축이며 상체의 체중을 장골에 전달하는 기초구조이다. 호흡과 함께 뇌 척수액 순환을 돕고 있다.

(2) 요침(腰枕) 요법과 기대효과

① 요침요법은 인체의 전후만곡을 갱신한다. 척추 5종류(경추, 흉추, 요추, 선추, 미추)가  서로 전후로 만곡을 반복하고 있으므로 만곡 중심은 3번째인 요추에 있게 된다. 바로 요추 뒷면 중앙에 베개를 받쳐 대면 인체는 요추를 중심으로 신전되어 이상적인 만곡도를 재설정하게 된다. 척추가 이상적인 만곡을 확보하게 되면 뇌 척수액의 순환이 원활해진다.

② 요침요법은 선장관절의 변위를 교정한다. 요침에 의하여 엉덩이가 들려지는 상황에서는 하부요추가 견인되어 요추사이의 추간판(椎間板-디스크)이 쉬게 될 뿐 아니라, 선골과 장골이 관절을 이루어 체중을 전달하는 선장관절에도 인장력이 작용되어 골반변위가 교정된다.

2. 요침요법의 효과 증대시키기

① 요침 요법을 실시하는 동안 □광명 중수골 지압법□으로 제 3-4중수골 사이를 호흡에 맞추어 지압해 준다. 제 3１4 중수골 사이의 <신장점>은 요통증상이 있을 때 반드시 과민한 압통현상이 나타난다. 이 부분을 잘 지압해 주면 허리는 한결 편해지고 척추교정에 도움된다. 더불어 제 4-5 중수골 사이의 <환도점>도 선장관절의 이상이 있을 경우 필수적인 지압 치료혈이다.

② 새우등 운동법을 병행해 준다. 요침요법이 요추를 전방으로 신전시키는 경우인데 반해 다리에 각대를 매고 등을 굴려주는 새우등 운동은 다시 후방을 신전시키는 운동법이다.

요침법 후 필요에 따라 새우등운동을 적절히 행해주면 요침요법의 전방으로의 지나친 굴곡에 대해서 부작용도 줄이고, 신체를 전후로 모두 신전시켜주는 결과가 되어 보다 바람직한 결과가 기대되는 경우가 있다.

③ 하복부의 안압(安壓)요법을 필히 실시한다. 하복부는 하부 요추와도 관련해 허리병을 치료하는데 전후 대칭치료와도 같은 의미를 지닌다. 호흡에 맞춰 하복부에 두손을 포개어 수장으로 지압하되 들 숨에서 시술자의 손을 밀어내는 것을 지시하여 의도적인 복식호흡을 주장해 준다. 시간이 지남에 따라 복식호흡이 습관화 되고, 시술자는 호식 때 부드럽게 그러나 견고하게 의지를 가지고 안압ㅂ해 준다. (실기참조)

3. 두개-천골요법의 선골펌프 시술

우리 몸의 조절은 뇌에서 하며‘손은 제2의 뇌’라고 하였듯이 손을 다스려서 뇌에 영향을 줄 수 있다는 생각이 손침법을 가능하게 하며 손을 이용한 시술 특히 두개골 천골요법을 가능케 한다.

그릇과 같은 의미를 지닌 몸의 입장에서는 기를 보관해 두었다가 밖으로 내보낼 때는 신체의 실행기관인 손을 통해 주로 행하며 어떤 느낌이나 떨림도 손에서 잘 감지된다. 이러한 관점에서 몸으로부터 손을 뻗어 치료하는 것은 기의 표출이며, 정신을 감응시켜 수감되는 뇌의 느낌을 공명하는 것으로 부터 두개골 천골요법의 가능성을 말할 수 있다.

시술자의 손위 위치~

엎드려 누운 자세에서 피술자의 꼬리뼈 끝 부분에 시술자의 수근부(손 바닥 뿌리부분)를 접촉하고, 손바닥은 넓게 펴 선골 위에 부드럽게 접촉한다.

선골펌프의 작동법과 주의사항

흡식(吸息)을 깊게 유도하면서 수근부를 손 무게만큼만 가압하고, 호식(呼息)에서 수근부는 이완하면서 선골상단에 가압하여 선골과 요추가 전방으로 만곡되도록 도와준다. 이러한 동작은 일종의 펌핑 작용으로 임상에서는 계속 반복하기보다는 간헐적으로 이루어 지기도 한다. 하지만 약 5분 이상 시간이 경과하면서 환자의 상태를 살펴보면 뇌척수액의 순환이 대단히 개선되고 있음을 감지할 수 있다.

* 흡식 때 미골단에 놓인 손은 생각으로만 하방을 그려주는 정도의 힘이며, 호식 때는 위치를 위로 옮겨 선골 상단에 놓인 손의 가운데 손가락 둘째 마디 정도에 다른 손을 가볍게 얹어 놓는 정도의 힘으로 지긋이 작용한다. 이때 피술자가 외력에 의하여 지압되고 있다는 느낌이 들지 않도록 유의하며, 환자 자신의 몸이 전방으로 만곡되려는 것을 옆에서 응원하는 정도의 힘으로 조절해야 효과를 볼 수 있다. 이를 안압(安壓)이라 하고, 마치 중도(中道)적인 균형의 힘, 또는 생체가 자신의 복원성을 일깨우는 힘이다. 다시말하면 환자 스스로 치료하며 시술자는 후견이이 되는 정신-신체적 통교 치료법이다.

선골 전체를 하나의 시소(see-saw)처럼 생각하라!

아래 사진에서 흡식과 호식에서 시술자의 우측 손을 미골단으로 내려오게 하고, 반대로 미골이 들리면서 선골 상단이 상방으로 전방으로 밀려가도록 하기를 반복한다. 안압으로 접촉되고 피술자와 시술자의 호흡이 일치되고 마음을 안정시켜 뇌파의 공명이 유도되도록 하면 더욱 효과가 좋다.

**시소의 중심축은 선골에서 미골을 향해 1/3지점이다.

** 골반 변형이 진단되면 전문가들은 골반 경사를 고려해 삼각대를 받쳐대고 실시하기도 한다.(실기참조) 또한 각대(무릎 띠)는 어느 경우나 매주고 실시하면 보다 안정적인 시술이 된다.

**연구사항 : BACK-MASTER-3를 후두골 아래 받쳐대고 누워 자신의 뇌의 움직임을 살펴보자!

하지 신경과 광명 수지침 중수골 진단 및 치료법

통증을 호소하는 환자를 대해 보면 자신이 어느 부위에 통증이 있는지 잘 설명하지 못한 경우가 많다. 이러한 문제를 척추 신경학적인 소견을 참조하면 이상 부위를 결정하기에 편리하다.

▣ 요추 3-4번의 요통이나 디스크

요추 3번 신경의 압박은 하부 요통과 외측대퇴부에서 엄지발가락으로 이어지는 방향으로 통증이 나타나고, 무릎 외측 위에서 마비감이 있으며, 슬개건 하단을 두드려 신경 반사를 실시해 보면 정상적인 경우보다 현저하게 감소한다. 장기화되면 환측 대퇴부가 가늘어지고, 중수골 반응점은 환측 신장점(제3-4중수골 중간)에서 압통반응한다.

▣ 요추 5번의 협착과 환도처의 통증

이 경우는 선장관절의 이상으로부터 시작되어 요추 5번 신경이 분포된 엉덩이□뒷다리□소지 발가락을 따라 통증이 나타나며, 종아리 외측과 소지 발가락과 외측 복사뼈 부위에 마비감이 나타난다. 아킬레스건(발목 뒷쪽) 반사가 현저히 감소되고, 장기적으로 환측 종아리가 가늘어진다. 중수골 반응은 환도점(제4-5중수골 사이)과 제4-5 중수골 뿌리 부분에서 나타난다.

골반 교정

선장관절과 고관절의 변위가 주된 원인으로 나타나는 하지신경의 전도 장애는 □장골 후방변형□에 의하여 나타나는 경우 대부분이다. 즉 장골이 체중의 수직압에 의하여 후방으로 변형되어 있으면 환도가 시고, 무릎과 정강이 외측으로 저리면서 좌골신경통(座骨神經痛)이 나타난다.

- < 장골 엉덩이 치기 교정법 >

후상장골극

※ 좌측손은 하방으로 가압하고,  우측손은 발목을 잡아 엉덩이에 부딪치며 내리친다.

장골 후외방 치료법 : 엎드려 누운 상태에서 한손으로는 환측 다리를 구부려 엉덩이에 닿게 하면서 다른 손으로는 환측 엉덩이 상부에 있는 뼈(후상장골극)를 힘차게 전하방으로 가압한다.         <자료제공 : 광명자연건강회(02-754-0533) www.kmhealth.co.kr>