광명자연건강회 금요세미나 www.kmhealth.co.kr

2006. 11.  17          눈을 좋게 하는법 - 광명의학

(1) 눈을 다스린다.

눈을 밝게 하기 위해서~

①관자놀이 부근의 접형골 위(□태양□)에 부항사혈요법

②안침요법의 상초구와 간담구 운기지압(사죽공 동자료부근 안와부)

③후두부 시각구(후두융기 좌우측)에 3-5군데 점자출혈, 또는 상향 사자법.

④배흉부 간유, 담유에 (금)피내침 자침, 또는 눈주위에 피내침자침  : 찬죽은 상에서 하로(↓), 동자료는 외곽 방향으로(←→)자침하고, 안와상부 압통처에 눈썹과 나란히 자침한다.

*간유 단자법 : 환측의 간유혈에 1寸 5호(30mm-0,35□) 호침으로 1.3-2Cm 하향사자(下向斜刺)로 자침하여 득기(得氣)된 후, 사법수기(瀉法手技)로 수차례 염전(捻轉)한 뒤 전후좌우로 움직이면서 염전하여 침공을 넓힌 뒤 튕겨준 후 발침(拔針)한다.  발침 후 침공을 그대로 두었다가 침공에서 5-8방울의 혈액을 눌러 짜 배출한 후 침공을 눌러 막아준다.

⑤상하안검에 극침요법을 실시한다 - 실기 참조..

(2) 귀와 눈의 치료적 상관관계

시각은 대뇌 전두부 바로 밑에 있는 눈을 통해 들어온 정보가 시상에 이르고, 시각중추인 대뇌 후두부 시각령에 맺히게 된다. 한편 청각은 측두골 내이공을 통해 청각정보가 들어와 귀 바로 위에 대뇌측두부 청각령에 맺히게 된다.

귓병을 치료할 때 두부에서 측두부를 주행한 담경의 경락을 주로 사용한다. 눈병에서도 담경을 사용하는 경우는 전신의 피로회복을 위한 담경을 촉진하는 효과로 간접지원되며, 방광경의 요혈 예컨대 정명 찬죽 - 통천- 낙각-천주 지음 또는 소지의 외측 방광정금혈 등은 눈의 기능 증대와 관련된 직접적인 치료경혈이다.

①임상에서 혈압이 높아 눈이 충혈되어 있고 귀가 어둡고 이명이 있으면 어깨 중간  담경락 상의 □견정□에 주1회 부항사혈 한다.

②눈이 어둡고 노인성 이롱 등 청신경이 둔화된 경우는 대퇴골 외측 중간 □상풍시□혈을 단자한다.

** 상풍시 자침법 : 풍시에서 3센티 정도 거슬러 올라가 예민한 곳에 자침한 후 침끝을 4센티정도 상향 단자함.

③고막의 손상 염증 등 전음성 귓병에는 장구관 1개를 귀에 꽂아 뜸떠 준다.

** 귀 밑 □예풍□(□風-풍을 막고 눈 귀를 밝게 하는 혈)은 반대측 안쪽 눈꼬리 방향으로 호침을 4센티 가량 자침 후 곧 발침하여 시상부위에 전기적 정체현상 등이 어스가 되도록 해준다. 이는 눈과 관련된 시신경 줄기를 고려한 것이다.

(3) 눈 운동법

① 기초 안구운동 : 정면을 똑바로 쳐다보면서 안구만 좌우/ 상하로 가능한 한 눈동자를 최대한으로 움직여주기를 각각 3회씩 실시한다. 다음으로 우측 안구를 중심으로 시계방향으로 돌려주고, 이어서 좌측안구를 중심으로 반시계 방향으로 각각 3회씩 굴려준다.

② 시그마 안구운동 : 정면을 향한 시선을 천천히 우측(좌측)으로 오르내리면서 옆으로 길게, 그리고 반대방향으로 옮기며 시그마(□)를 그려준다(좌우상하를 번갈아 각 3회씩).

③ 범위(상하좌우) 확장운동 : 정면을 응시하다가 눈동자를 우(좌)측 가장 구석으로, 다시 정면에서 좌(우)측 가장 구석으로 눈동자를 빠르게 움직인다. 다음엔 정면에서 위로, 정면에서 아래로 눈동자를 재빠르게 돌려 시야를 넓혀준다(각각 3회씩).

④ 정초점 훈련

작은 물체(가급적 진한 녹색)를 손에 들고 팔을 뻗어 차분히 지켜본 후, 흡식과 함께 점차 시축을 따라 접근시킨다. 그 물체가 이중으로 보이기 시작한 곳에서 팔을 뻗어 호식하기를 10회 반복한다. 제대로 된 훈련에서는 점차 초점이 맞는 심도가 일정한 거리까지 근접된다. 이 훈련은 독서를 할 때 가까운 것 보기에 곤란을 느끼는 사람에게 도움이 된다.

⑤ 원근 적응훈련

먼 곳의 목표물을 정해 편안하게 응시했다가 이번에는 가까운 곳의 목표물을 정하여 응시한다. 원근 목표물을 교대로 응시하는 것인데 그냥 응시하는 것이 아니라 온전히 응시되는 기분으로 한다. 그러기 위해서는 안정된 호흡과 자세가 전제되어야 한다. 이때 근시인 사람은 먼 곳에 보다 더 비중을 두고 응시하여 눈의 근육을 보상시켜 쉬게 한다.

⑥ 초록으로 보기

야외나 옥외의 초목이나 화분에 심어진 녹색화초를 바라본다. 처음엔 전체를 바라본 후, 점차 외곽선을 따라 세밀히 관찰한 뒤, 눈꺼풀을 반개(半開)로 줄임과 동시에 크게 호흡(들숨)과 함께 초록이 눈으로 들어와 온몸에 가득 차게 한다. 특히 간을 청량케 한 뒤, 눈을 다시 뜨면서 숨을 내쉬며 새로워진 눈을 의념(意念) 한다(2-3분간 실시).

⑦ 눈 깜박이기 운동

눈을 깜박이는 단순한 운동은 안근(眼筋)을 균형 있게 만들고 리듬에 맞춰 깜박임으로써 눈 컨트롤 능력을 증진한다. 가급적 크게 뜨고 딱 감기를 나이 수만큼 해준다.

⑧ 눈에 기 넣기 : 눈에 대한 기공요법적 소견은 안구로는 빛이 들어가게 되고, 안구 반대측으로는 시각능력을 저해하는 신체의 폐열과 노폐된 사기(邪氣)가 나오게 된다는 의념이다. 좀더 구체적으로는 후두골과 유양돌기 하단(편의상 안구 정반대 지점)으로 빠져나간다. 이를 하나의 치료형식으로 만들어 보자면,- ⓐ바르게 앉아 손을 합장하여 숨과 마음을 고른 뒤, ⓑ왼(오른) 한쪽 손바닥에 열감이 남을 의념하고 반대로도 의념하여 손바닥의 감수성을 극대화시킨 후 양손바닥을 안구에 밀착시켜 손바닥 가운데(노궁)로 기를 넣는다. (손바닥 감수성 훈련이 잘되지 않으면 그냥 손바닥을 세차게 비벼 사용한다)ⓒ눈에 댄 손바닥을 잠시 머무른 뒤, 후- 하며 손을 떼고 ⓓ손가락 끝을 모아 후두부 시각구에서부터 유양돌기 밑으로 튕겨 사기가 빠져나가게 한다(5회 실시).