씹는 동작과 뇌의 관계

(2004.4.23 토요세미나)

빛과세상 4월호 학술편 씹는 동작과 건강을 참조하시기 바라며, 인터넷 질문과 답변을 소개합니다.

------- † 질문자님의 Message -------

>저는 조금만 신경써도 편두통이 생기고

머리가 아픈 후에 쉬지 못하면 통증은 더욱 커지는데요

이번달 월보를 보니 씹는 동작과 건강이라는

글에 머리에 대해서도 나와있던데요

저 같이 머리가 자주 아픈경우 어떻게 해야 하나요?

[ 답글 ]

음식을 먹을 때, 씹는 동작은 단순한 먹이의 섭취 외에 뇌를 맑게 해주는 역할이 있습니다.  저작근의 활동이 두개골을 상하로 잡아당겼다 놓음으로 뇌에 신선한 자극이 되며, 음식물을 소화시키기 위해 침이 나오고 혀를 움직이며, 삼키는 동작들은 뇌 하부나 연수부분을 자극해 줍니다.

질문자님, 머리가 아플 때는 이렇게 해보세요.

1. 아침마다 침을 삼키는 운동을 해보세요.

어금니를 소가 여물을 씹듯 좌우로 움직이며 30회 부딧쳐 주고, 아래턱을 두손으로 문질러 귀밑까지 마찰해주기를 20번, 혀를 뒤집어 죄우로 눕혀주기를 10회 해보세요.... 입안에 침이 많이 고일겁니다.

건강해지는 약으로 알고 꿀꺽해 보세요.

* 침에는 소화효소 외에 면역력을 높이고, 기분을 상승시키는 모종의 호르몬도 분비된다고 합니다.

또 침은 액운을 떨친다고 합니다. 더러운 것이 나에게 붙지 않도록 한다는 뜻이지요. - 이때는 소리를 크게 내서 뱉은답니다. 퇘~

2. 어금니를 꼭 물고 심호흡을 해보세요.

치아가 삐뚤거나 약한 사람, 잇몸이 안쪽으로 들어간 경우에서는 치아의 부정교합이나 악관절에 문제가 있어 삼차신경을 자극해 두통이 생기는 경우가 많습니다. 이때는 어금니에 4-5Cm정도 두께의 솜을 물고 약 5분가량 심호흡으로 기다려주면 바로 좋아지는 경우가 많습니다.

3. 그리고 껌은 반드시 좌우로 균등히 씹으세요.

긴장을 해소하는 방법으로 껌을 씹기도 하지요. 그러나 한쪽으로만 씹으면 오히려 피로가 누적됩니다.

4. 경락을 이용해 보실까요!

치아가 있는 곳은 대장경이 분포되어 있고, 위경도 약간 해당됩니다. 치통이 심할 때 [합곡-엄지와 검지가 갈라진 곳 중앙]을 눌러주는 것도 한 방법이 되는 것이지요.

아예 대장정금혈(상양)에서 사혈(광명무통침으로 찔러 피를 나게하는 법)해주어도 좋습니다.

**참고로 말씀드립니다. 이제는 두통에 대한 개념을 넓혀야 할 때입니다.

두통에는 진통제가 아니라 왜 머리가 아픈지 잘 생각해 보아야 합니다. 뇌혈관의 이상(예컨대 동맥동의 형성 등), 스트레스성 충혈, 뇌막의 염증, 외부 타박에 의한 어혈의 정체현상...부정교합..원인이 참 많습니다.

측두부 지압과 씹기 동작의 응용

적용증 : 씹기 요법과 두개골 지압을 이용한 측두부 지압은 일차적으로 각종 만성통증, 두통, 악관절통, 정서불안, 중풍 합병증, 간질, 뇌성마비, 이명증, 고혈압, 저혈압, 근육질환, 축농증, 구토, 스트레스 해소와 치매 등에 광범위하게 적용될 수 있다.

그러나 보다 적극적인 두개골 지압을 함께 행하면 골화된 봉합이 다시 유연해 지면서 전신적 체질개선과 다시 젊어지는 등 획기적인 변화가 나타나는 조짐을 경험하고 있다.

실기 사항

- 입 주위 ; 괄약근을 따라 둥글게 또는 횡으로(인중에서 지창으로, 지창에서 승장으로)

- 턱밑부위 : 턱밑(염천)에서 하악골 후연 턱밑샘과 편도선 귀밑(예풍)으로 지압하고, 반대로 귀밑(예풍)에서 천용을 지나 턱밑 안쪽으로 미끌린다.

이때 엄지 손끝을 이용해 턱 아래를 지압하며 턱을 움직여 지압강도를 증대시킨다.

현로 키(KEY) : 접형골부위는 신생아 때 눈언저리 외측 전측두천문이며 현로에 해당된다.

*현로는 전발제 외측 모서리(두유)와 귀 위 곡빈을 2등분한 점이다.

담경 지압법 : 귓구멍에 엄지를 고정하고 다른 손으로는 전후로 맛사지(담경측두지압법)--그러나 마지막은 털이 난 방향에서 마친다.

측두부 지압은 머리의 윙(WING)을 지압하는 것이다.

왜 윙이라 하는가? 먼저 좌우 측에 있는 날개 모양의 근이므로 그렇게 불러보았다. 그리고 양 광대뼈와 연결된 관골의 모양또한 머리의 좌우 날 개와 같다. 또한 씹는 동작으로 측두부에 있는 근을 움직이면 ... 담경이 분포된 측두부 상의 근이 움직인다. 근 운동과 담의 기능은 관련이 깊고,  머리에 경혈이 많지만 담경에 해당되는 부위가 측두부의 저작근 분포구역이기 때문에 씹는 동작은 머리, 즉 뇌에 관련되는 바가 클 수 있다. 바로 날개는 좌우 균형과 추진력이 되는 근력 즉 힘을 상징하기에 Wing이라 불러본 것이다.

** 두개골절 頭蓋骨折 (skull fracture) 자료.

* 머리의 외상으로 인해 두개골에 생긴 골절.

교통사고나 어린이의 장난 등으로 두개골에 상처를 입는 일은 적지 않지만, 많은 사람들이 무관심하게 지나쳐 버리는 경우가 많다. 머리에는 머리카락이 덮여 있기 때문에 외상이 잘 발견되지 않으며, 단지 뼈에 금이 간 정도인 선상골절(線狀骨折)이라면 외부에서 만져보아도 알 수가 없다. 외부에서 관찰할 수 있는 것은 함몰골절(陷沒骨折)의 경우이지만, 어느 경우이건 X선검사로 확인할 수 있다.

선상골절은 반드시 적극적인 치료를 요하는 것은 아니지만, 골절선이 측두부(側頭部)에 있을 때에는 급성경막하혈종(急性硬膜下血腫)의 원인이 될 수도 있다. 특히 어린이의 경우에는 어린이가 전혀 호소하지 않기 때문에 며칠이 지난 뒤에야 머리에 생긴 혹을 발견하는 수가 있다.

* 함몰골절의 두개저골절(頭蓋底骨折)의 경우에는 귀 또는 코에서 피가 나오거나 뇌척수의 일부가 흘러나오는 수도 있는데, 이때 나오는 피는 보통 코피와는 다르다. 두개저의 골절로 감염을 일으키면 화농성 뇌막염을 일으킬 위험이 있다. 그러므로 솜을 쑤셔 넣어서 출혈을 막거나 소독액을 주입하는 것은 절대로 피해야 한다. 어느정도 그대로 방치하는 것이 필요하다.

*두부 외상의 간호 : 의식을 잃은 환자를 간호할 때에는 머리를 낮게 하는 것이 보통이지만 두부외상인 경우에는 반대로 머리를 약간 높여준다. 베개가 없으면 담요나 옷을 말아 머리 밑에 괴어 주고, 신속히 전문의의 치료를 받아야 한다.

* 알쯔하이머병이란?

1906년 독일 의학자인 알로이스 알쯔하이머(Alois Alzheimer)가 자신이 돌보던 치매환자가 사망한 후 부검을 통하여 뇌조직의 이상을 발견하여 의학계에 최초로 보고하였다. 부검 대상이 되었던 환자는 의부증으로 병원에 입원하여 빠른 속도로 치매증세를 보인 56세 여자 환자 였었는데 임상적 특징과 병리 조직 소견을 발표함으로써 후에 알쯔하이머병의 기준이 되었다.

알쯔하이머병은 이상 단백질들(아밀로이드 베타 단백질, 타우 단백질)이 뇌 속에 쌓이면서 서서히 뇌 신경세포가 죽어나가는 퇴행성 신경질환이다.